Har nu lagt en vecka av 107km löpning bakom mig. Kanske inte en summa som imponerar på ambitiösa löpare, men som var ett ganska stort steg tillbaka mot full träning för mig. Med endast ett par veckor kring 60km bakom mig innan jag kom hit, klimatombyte samt höghöjd så har kroppen fått jobba ordentligt för [...]

Det bästa sättet för att beskriva Iten på är nog som ett löparnas Mecka.
Iten är en liten ort med ett postkontor och några restauranger. Den ligger ute i den Kenyanska Rift Valley på en höjd av 2400m över havet. Det är också bostadsort till många av världens absolut bästa lång och medeldistans löpare. Genom byn [...]

Last preparations on way in Australia
After the very successful weekend in Yokohama I continued on my travels that, eventually will take me a whole lap around the globe. The flight headed to Brisbane which is a 90min train ride from the Gold Coast and the host for the 2009 World Championship Series Final.
Previous years when [...]

What do you do when you fall off the horse..? You get back up again. Sometimes things doesn’t work out the way you want it to – but hey, thats life! Luckily the training is done and the fitness is already in the bank. It’s now just a matter of withdrawing as much as possible [...]

Yesterday was just an ordinary day in the mountains. Some hard swimming in the morning, some faster bike in the afternoon followed by a tempo run over a hilly course. Nothing fancy, nothing special, just pure work.
The sun came out in the afternoon and did the bike a little bit more special. My heart rate [...]