Trots, eller kanske tack vare, brist på julstämning blev det lite lucia firande idag.
Med hjälp av saffran och tiden mellan cykel och löppasset bakades det Lussekatter.
Visste ni att brödbak och tupplurar är en utmärk kombination?
Man kommer hem från cykeln, äter frukost och slänger ihop en deg.
Sedan går man och lägger er ovanpå en stund…
Lagom till [...]

Då var man tillbaka i värmen igen.
Solsken och 20 grader 07.00.
Borta är armvärmare och vinterjackor.
Det nya träningsprogrammet är på plats. Detaljerna finslipas.
Men allt med långsam progression. Sakta men säkert.

Vanligtvis förknippar man nog Belgien med pommes frittes, spetsar och diamanter.
Inte om man är idrottare, triathlet och rehabare med en svag pronation på vänster fot.
Då tänker man inlägg.
Inlägg från RS-Lab i Antwerpen.
Jag spenderade ett antal timmar på expedia. Provade alla möjliga och omöjliga kombinationer av flygtider och hotel. Slet mitt hår och förundrades över [...]

Tyvärr tvingas jag till ett tränings och tävlingsuppehåll under kommande månad.
“severe tendosynovitis of flexor hallucis longus”
Innebär på vanlig svenska en inflammerad sena i foten (den som fäster i stortån).
* OBS att det är en inlammation – och inte infektion som det felaktigt framgått i media
Den har besvärat mig ända sedan januari månad nere i [...]

Vakna. Kaffe. Bil över Flüela pass för simpass. 1,5timma i bilen tur och retur. Coach säger lång bilfärd till pool innebär mycket simning i pool. Andra frukost. Tennis. Tysk kommentator. Somnar. Mer kaffe. Mer tennis. Förstår fortfarande inte mycket. Cykel. Berg. Uppför nerför. Stretching på golvet i vardagsrummet. Somnar lite. Giro på TV. Fortfarande tysk [...]