Alter G i SödertÀlje


October 27th, 2014 av



VÀgen tillbaka till löpformen har börjat.
Som hjÀlp pÄ vÀgen har jag fÄtt möjlighet att inkludera Alter G löpbandet som stÄr pÄ Actic/Telge Rehab i SödertÀlje.

NÀr man springer pÄ tröskelfart belastar man foten med 1,5-2ggr sin kroppsvikt.
PÄ en fot som varit konvalescent ett tag blir det en ganska mÄnga kilo den mÄste kunna hantera.
Helst dĂ„ i 50-75minuter…

För att underlÀtta uppbyggandet har jag förlagt 2 pass i veckan pÄ Alter G löpbandet i SödertÀlje.
DĂ„ kan jag springa fortare, och mycket lĂ€ngre Ă€n vad jag hade vĂ„gat göra under ett “vanligt” löppass ute pĂ„ slingan i skogen.
Förhoppningen Ă€r att steget tillbaka till snabb löpning – och vanlig belastning ska bli mycket enklare och skonsammare om nĂ„gra veckor.

Planen att Äka till Kenya under November stÄr fast. DÄ börjar nÀsta fas pÄ riktigt och grunden mot sÀsong 2015 ska lÀggas.

Vackra bilder frÄn Kompiscrossen


October 13th, 2014 av



Bild: Anna Eide-Jensen

Bild: Anna Eide-Jensen

 

Ibland har man tur och parametrar som bra ben, vackert vÀder och roliga aktiviteter sammanfaller.

Ibland har man extra tur nÀr nÄgon vÀldigt duktig person med en kamera finns pÄ plats för att föreviga det hela.

Och nÀr man sjÀlv Àr lite av en sucker för fina bilder blir man ju vÀldigt glad nÀr man fÄr en dröse just sÄdana skickat digitalt till sig.

Gillar framför allt bilden ovan med den lilla flickan som satt och fikade och hejade pÄ cyklister omvartannat.

Vi ser bÄda lite ensamma ut, var och en pÄ sitt sÀtt.

Photo: Anna Eide-Jensen

Photo: Anna Eide-Jensen

Lisa Norden hoppar pÄ cykeln

Photo: Anna Eide-Jensen

Photo: Anna Eide-Jensen

Photo: Anna Eide-Jensen

Photo: Anna Eide-Jensen

Photo: Anna Eide-Jensen

Intervju med Maud Bernhagen TV4


September 30th, 2014 av



TrÀffade Maud Bernhagen pÄ Signalfabriken i Sundbyberg under en lunch i förra veckan.
Framför allt sĂ„ skulle vi spela in ett avsnitt av hennes kommande “Sportpodden” men dagen resulterade Ă€ven i denna intervjun.

AlltsÄ en snabbare lÀgeskoll pÄ vad som hÀnder just nu.




ï»żï»ż