Playitas med Norrmännen


February 14th, 2017 av



Lisa Norden Kaidi cycling Playitas

Foto: Mikal Iden

 

Det blev tre väldigt bra och intensiva veckor på Playitas.

Jag var där tillsammans med Norrmännen och träningen var ledd av deras tränare och förbundskapten Arild Tvetien.

När jag har åkt på läger tidigare har det oftast varit ganska långa läger (längre än tre veckor) och utan större skillnad på träningsbelastningen. Mer en förlängning av det man brukar göra Рfast under bättre förutsättningar.

Det här lägret var intensivare och gjort för att maxa både väder och förutsättningar Рskjuta på trösklar och komma hem klart starkare och några bra steg närmare tävlingsform. 

Det har varit m√•nga timmar, stora simpass och v√§ldigt specifika tr√∂skelpass i sadeln. Utmanande men gj√∂rbart, och med en fin dynamik √∂ver veckorna. Oftast har vi simmat 6-7000m/pass med en volym p√• 30-35000m i veckan. Cyklingen var f√∂rst veckan mest “roligt” (p√• norska betyder det lugnt – fast ofta g√•r det ganska hand i hand…) f√∂r att sedan trappas upp till en hel del tr√∂skelintervaller och sluta med max drag och 5 minuters test…

√Ėppet vatten Lisa Norden Playitas

Foto: Mikal Iden

 

Efter ett l√§ngre l√∂puppeh√•ll pga av h√§lsenan b√∂rjar nu rehabben n√§rma sig sitt slut och “riktig” l√∂pning komma allt n√§rmare.¬†

Hemma i Stockholm väntar ett ultraljud igen följt av en försiktig hopp- och löpintroduktion.

Det ser vi framemot!!!

La Pared med Team Apollo Sports Skoda


January 31st, 2017 av



Team Apollo Sports Skoda I La Pared

Årets första träningsläger inleddes i La Pared på Fuerteventura.

La Pared √§r ett systerhotell till Playitas – och √§r som det st√•r i broschyren “powered by Playitas”.

Och visst känner man igen sig, förutom en del av personalen som hälsade igenkännande så är upplägget liknande med mat och boende. Gym finns också, om än något mindre än på Playitas samt tennisbanor och golfbanor. Det känns alltså lite som hemma efter alla år på Playitas.

Calle, Mattias Wengelin, Henrik Sparr och Jesper “Jeppman” Andersson (fotograf) var d√§r f√∂r att MTB’a – jag h√§ngde med som buff√© s√§llskap och h√∂ll mig f√∂r √∂vrigt p√• asfalten med min nya Addict. Som en liten smygintroduktion till tr√§ningsl√§gret innan jag skulle joina Norrm√§nnen p√• Playitas 4 dagar senare.

Team Apollo Sports Skoda La pared

En av fördelarna med La Pared är stranden Рsolnedgång och stora vågor.

Lisa approves!

Team Apollo Sports Skoda La Pared

√Ąven om det var ljumma 18 grader i vattnet blev h√§nderna bl√•a…

Lisa Norden och Calle Friberg Open Water Swim La Pared

Surfen var inget för nybörjare inom öppet vatten simning, men efter alla år i Australien kändes det helt ok att hoppa i.

Lisa Norden Open Water Swim La Pared

Japp, solnedgången har WOW faktor.

Solnedgång La Pared

 

Alla bilder är Jesper Anderssons

Du hittar mer bilder från Jesper här:

Instagram

Facebook

 

Nytt team för 2017 РApollo Sports Skoda


January 5th, 2017 av



Team Apollo Sports Skoda

 

Efter ett par intensiva år av OS-kval och OS-förberedelser öppnar 2017 för mer valfrihet och förändring. 

Det har lett till ett spännande samarbete med min partner, mountainbike cyklisten Calle Friberg och vi kan nu äntligen presentera vårt nya team, Apollo Sports Skoda.

Teamet √§r en utveckling av 2016’s Team Scott Skoda och tar med sig mtb cyklisten Henrik Sparr.¬†

Jag kommer att fortsätta min triathlon satsning med hjälp av Norska landslagstränaren Arild Tveiten. All träning sker på hemmaplan med undantag från läger som kommer att samköras med norska landslaget. Planen är att köra valda Världscuper och VM-Series tävlingar med VM-Serien i Stockholm som sommarens höjdpunkt. Ett bra resultat där hade gjort mig väldigt tillfreds med säsongen. Samtidigt finns det en långsiktig plan på att fasa över mot Halv Ironman och de lite längre distanserna. Mål två är att kvala in och köra VM på Halv Ironman distansen i USA i September.

En annan spännande tävling i sommar kommer att bli Tempo SM som avgörs under midsommarhelgen. Efter mitt silver 2013 skulle jag vilja försöka gå en bättre i år.

Preliminärt tävlingsprogram 2017

Mallorca 70,3                     13 Maj
Madrid WC                         28 Maj
Cagliari WC                        4 Juni
Vätternrundan                    17 Juni
Tempo SM                          21 Juni
Sprint SM / SM Veckan      v.27
VM-Serien Hamburg          16-16 Juli
VM-Serien Edmonton         29-30 Juli
VM-Serien Montreal            5-6 Aug
VM-Serien Stockholm         26-27 Aug
Tjejmilen                              2 Sept
70,3 World Champs, USA   9 Sept
Challenge Aruba                  21 Okt
Phuket 70,3                         26 Nov

Jag kommer representera Stockholm CK i både cykel och triathlon.

Vårt teamkit levereras av Bioracer

Team Apollo Sports Skoda

Utrustningsmässigt blir det en del förändringar också och jag kan stolt presentera Scott som mitt nya cykelmärke. 

Jag kommer främst att köra på Foil RC och Plasma 5 (bild nedan) men också använda mig av deras Spark 900 RC WC och Addict CX 10 disc för träning och ev cykelcross-tävlingar i höst. Kienle har ju kört ganska fort på de här cyklarna så det bådar ju gott.

scott-foil-rc

scott-plasma-5

Utöver det vi kommer att göra på tävlingsbanan kommer jag och Calle också att genomför ett antal läger i Apollo Sports regi.

Först ut är ett cykelläger på Gran Canaria 4-11 Mars och sedan ett triathlon läger på Thanyapura i höst.

Mer info på Apollos hemsida inom kort.

För mig känns det jättespännande med Team Apollo Sports Skoda och att jag och Calle nu har en gemensam platform att utgå från. 

Lisa Norden och Calle Friberg Apollo Sports Skoda

För mer info läser ni pressreleasen här.

 




ÔĽŅ ÔĽŅ