Det kan kanske tyckas lite konstigt.
Jag menar vi springer ju 10km på en oftast kliniskt konad asfalts bana.
Fram och tillbaka, få stigningar, släta ytor.
Varför skall jag springa uppför berg?
Det tog ett tag innan jag började förstå vad Darren ville komma med all denna obanad terräng. Varför det gör mig snabbare att sick sacka upp mellan [...]

Jag har alltid gillat långpassen.
Inga klurigheter, intervaller eller pulszoner att hålla ordning på. Ren och slät löpning bara.
Och i Davos kan man springa de mest fantastiska långpassen. I går sprang vi upp en bit över ditt de semestrande tyskarna åker med bergbanan. Inte riktigt ända upp till Weissfluchjosh, men nästan…
Vet inte vad [...]

Åhh vad det är underbart med dessa fulla träningsdagar på höghöjd!

Antingen är det full rulle ute – eller sängläge framför tv’n inne…
Många pass av ganska god volym, huvuddelen genomförd i isregn eller snö. Det var ett sammarbitet gäng tjejer(barb, sarah, vendula och mig själv) som kom tillbaka efter långpasset på cykeln igår. Konstant isregn och [...]

En typisk söndagsmorgon i Davos. Inget speciellt egentligen. Varken snabbt, eller superlångt, eller väldigt hårt. Men i slutet av en stor vecka där man knappt kan stå på benen på lördagskvällen…blir det icingen på kakan. Ett pass som tillsammans med allt annat gör en super stark. Bulletproof.

Träning handlar inte så mycket om specifika pass eller enstaka dagar.
Det handlar istället om att lyckas snickra ihop dag efter dag av bra vanlig helylle träning. Att lyckas få kroppen att ta sig igenom passen fastän den skriker efter att få ligga i soffan och vila istället. Det handlar om att inte ge upp och [...]