Åhh vad det är underbart med dessa fulla träningsdagar på höghöjd!

Antingen är det full rulle ute – eller sängläge framför tv’n inne…
Många pass av ganska god volym, huvuddelen genomförd i isregn eller snö. Det var ett sammarbitet gäng tjejer(barb, sarah, vendula och mig själv) som kom tillbaka efter långpasset på cykeln igår. Konstant isregn och [...]

En typisk söndagsmorgon i Davos. Inget speciellt egentligen. Varken snabbt, eller superlångt, eller väldigt hårt. Men i slutet av en stor vecka där man knappt kan stå på benen på lördagskvällen…blir det icingen på kakan. Ett pass som tillsammans med allt annat gör en super stark. Bulletproof.

Träning handlar inte så mycket om specifika pass eller enstaka dagar.
Det handlar istället om att lyckas snickra ihop dag efter dag av bra vanlig helylle träning. Att lyckas få kroppen att ta sig igenom passen fastän den skriker efter att få ligga i soffan och vila istället. Det handlar om att inte ge upp och [...]

Medan huvuddelen av gruppen var uppe i Raby Bay för helgens tävling valde jag att stanna hemma och träna.
Siktet är inställd på Sydney den 11:e April, och av erfarenhet vet jag att 6 veckors oavbruten träning är precis vad jag behöver för att bli fit. Huset var tyst och tomt, passen avlöste varandra. Perfekt. Darren [...]

Så, äntligen börjar livet likna något med lite ordning!
Vi har fått nyckel till nya huset i Griffiths idag. Och spenderat timmarna mellan simingen i morse och eftermiddagens löpning med att organisera flytten. Det har hämtats kyl, införskaffats köksutrustning (har aldrig varit ett stort fan av frälsningsarmén… men för en $20 sedel fick vi ihop vad [...]