Iten, Kenya

Friday, December 4th, 2009

Det bästa sättet för att beskriva Iten på är nog som ett löparnas Mecka.
Iten är en liten ort med ett postkontor och några restauranger. Den ligger ute i den Kenyanska Rift Valley på en höjd av 2400m över havet. Det är också bostadsort till många av världens absolut bästa lång och medeldistans löpare. Genom byn [...]

Kenyansk backträning

Tuesday, December 1st, 2009

I morse blev vi bussade en 30min ut från stan, på en liten grusväg på väg mor Iten sprang vi sedan diverse backintervaller tills det kändes som att lungorna skulle sprängas. Jag lovar,vilken träning som helst på 2200m känns jobbig. Att beslriva hur det känns att dessutom försöka hänga på två stycken Kenyanskor [uppför] ligger [...]