Grand Finale i Boulder


August 15th, 2013 av



Lisa Norden, dan Hugo, Flora Duffy och Brad Weiss uppe i Boulder Creek efter ett lÄngpass löpning

NÀr jag var liten kÀndes sommarloven som en mindre evighet. 

Man slutade skolan, gick pÄ lov och sen nÄgon gÄng i framtiden var det dags att börja nÀsta klass. 

Lite lÀngre, lite brunare och med nÄgra fler skrubbsÄr pÄ knÀna. 

MÀrkligt nog har livet inte Àndrats sÄ vÀldigt mycket sen dess. Förutom tiderÀkningen dÄ.

De tvÄ mÄnaderna jag har spenderat hÀr i Boulder har gÄtt vÀldigt fort.

Pass efter pass tillsammans med ett genomtÀnkt program, noggrann rehab och Ätskilliga besök hos sjukgymnasten.

Det Àr en smal balansgÄng med att trÀna hÄrt och hÄlla kroppen hel. 

Jag vÀntar fortfarande pÄ den sÀsongen dÄ jag slipper Àndra i programmet pÄ grund av en skada.

FjolĂ„rets utmaning var vaderna – sommarens blev fötterna.

Jag har dÀrför inte kunna löptrÀna sÄ mycket som jag kanske skulle önskat. NÀr man tvingas stryka de dÀr passen som utgör grundpelarna för löpformen uppstÄr en viss panik.

En panik jag med Ären lÀrt mig vÀnda till min fördel genom att fokusera pÄ de andra bitarna inom sporten.

Med VM i Vegas som huvudmÄl har det inte skadat att lÀgga mycket tid i sadeln. Specifika pass som vecka efter vecka har ökat min tröskel och uthÄllighet.

Analyserna i training peaks har varit vÀldigt uppmuntrande och spÀnnande att följa.

Och trÀning Àr trÀning sÄ oavsett om den Àr gjord i poolen eller i sadeln.

Löpningen Àr igÄng igen och tiderna Àr förvÄnansvÀrt fina.

Coach Craig Àr nöjd och sÀger att vi Àr redo. Packa ihop det nu Nordén. 

HÄll dig frisk, sov och se till att vara redo pÄ de fÄ huvdpassen som Àr kvar. 

Polishen.

Jobbet finns redan pÄ banken. GÀller bara att förvalta det vÀl fram till tÀvlingarna nu.

SÄ med 4 dagar kvar innan mina 8 veckor Àr över kÀnner jag mig nöjd med lÀgret.

Jag kommer att komma tillbaka till huvudstaden lite starkare, lite brunare och med ett par nya skrubbsÄr pÄ knÀna. 

SkrubbsÄr

SÄ ett par pass kvarstÄr alltsÄ.

Ett aquathlon nere vid Boulder Res imorgon kvÀll. Ett pass efter scootern för att fÄ lite bra fart pÄ benen.

Och avslutningsvis ett sista lÄngpass löpning uppe pÄ 9000 feet.

Sen Àr det dags att Äka ner till Denver och hoppa pÄ planet till Stockholm.

En spÀnnande VM Series tÀvling ligger framför mig. Den första i en serie av tre tÀvlingar pÄ tre veckor.

Stockholm, Des Moines, Las vegas….

Tack Boulder för tvÄ fantastiska mÄnader!

Triathlon meckat Boulder





ï»ż ï»ż