D-squad läger i Stellenbosch


April 14th, 2014 av



Samling innan simpasset på Stellebosch Academy of Sport

Det var ett tag sedan sist faktiskt.

Om man räknar bort Playitas lägret i December så var nog Hawaii 2012 som var förra riktiga Darren lägret jag var på.

Playitas är ju mer lite som hemma, och där hade jag både Coach Ludde och Calle som bröt av det halva D-squad gänget som fanns på plats.

Nu finns det ingen mer neutralistor med – utan jag är tillbaka in i världen av 100% triathlonfokus.

For good and for bad…

Stellenbosch är ett av de mest triathlon vänliga ställen jag har varit på.

Förutom att det är varmt, grönt och solen skiner 98% av tiden – så är det perfekt konstruerat för att funka som multisport bas.

En 50m på universitet som ligger vägg i vägg med ett gym av gigantiskt mått samt ett cafe som serverar bra lunch och fika för en spottstyver.

Dusch, bastu och skåp finnes. Crosstrainer finnes. Bra bjälkar att hänga upp redcord i finnes.

Enda som man kanske kan klaga på är att vattnet är lite kallt… Men, drabbar ju ingen som inte är i extrem tävlingsform ännu…alltså simmar jag fortfarande ganska obehindrat.

Sedan är givetvis cyklingen extremt vacker och löpningen lättvarierad.

Mitt fokus för tiden här nere är att få igång löpningen och bygga upp en grund inför säsongen. Det har varit fortsatt motvind på den fronten och tanken är väl att Darrens ständiga närvaro kombinerat med Ricks rehab jobb och behandling skall få mig på rätt spår igen.

Intensiteten skall höjas upp på de andra två grenarna och formen börja närma sig det som krävs på en VM-series bana.

Genombrotten har inte riktigt velat infinna sig ännu utan ännu handlar det om tålamod och försiktighet.

Något som är klart svårare och klart mer testande här nere än hemma i Stockholm…

Man blir väldigt medveten om alla passen man INTE kan göra om man säger så.

Men att ha förmånen att träna med tjejer som Jodie och Aileen (etc. etc….) är givetvis extremt fördelaktigt och ger också en del självförtroende.

Definitivt ett steg i rätt riktning.

IMG_5812

Going down Franschhoek pass (chasing Greg Roualt)

Mellan passen tränas det på kaffe händigheten vilket jag uppenbarligen har en bit kvar innan toppformen infinner sig...

Utsikten från Helshoogte climb