Alter G i Södertälje


October 27th, 2014 av



Vägen tillbaka till löpformen har börjat.
Som hjälp på vägen har jag fått möjlighet att inkludera Alter G löpbandet som står på Actic/Telge Rehab i Södertälje.

När man springer på tröskelfart belastar man foten med 1,5-2ggr sin kroppsvikt.
På en fot som varit konvalescent ett tag blir det en ganska många kilo den måste kunna hantera.
Helst då i 50-75minuter…

För att underlätta uppbyggandet har jag förlagt 2 pass i veckan på Alter G löpbandet i Södertälje.
Då kan jag springa fortare, och mycket längre än vad jag hade vågat göra under ett “vanligt” löppass ute på slingan i skogen.
Förhoppningen är att steget tillbaka till snabb löpning – och vanlig belastning ska bli mycket enklare och skonsammare om några veckor.

Planen att åka till Kenya under November står fast. Då börjar nästa fas på riktigt och grunden mot säsong 2015 ska läggas.