Efter en del pusslande, kaffedrickande, skypande och tänkande har säsongen nu fått en planlagd struktur. Det finns egentligen inte så mycket att ge på – då VM Serien har sina tävlingar som skall köras. Och veckorna däremellan är begränsade – och borde ägnas åt stärkande aktiviteter som t.ex. höghöjdsträning…
Jag har valt att förutom försöka prestera [...]

Klockan är strax före lunch och temperaturen stiger och stiger. De har lovat att det skall vara sista dagen på veckans värmebölja…och vi kan inte annat än hålla tummarna. Det blir många flaskor vatten per dag för att hålla kroppen i vätskebalans… Resan hem till sverige börjar på torsdag, från +40 till -20… stackars kropp. [...]

Firade julen med en picknick på stranden. Rökt lax, räkor och baguette. Kände mig lite förvirrad ett tag om det var midsommar eller jul..igen. Men med de svenskimporterade knäcken som avslutning bestämde jag mig för att det definitivt vart jul.
Juldagens morgon bestod av en sovmorgon till närmare sju, huset var fortfarande tyst när jag drck [...]

Hotel poolen på  Premium Best Western Amaranth, Bangkok. Öppnades i slutet av november i år. Fantastiskt ställe. Ungefär som Kenya
 

Lite lättare löpträning mellan flygen.

Sitter på IAAF’s träningscentre i Eldoret. Det ligger 2100m över havet och är basen för många av världens bästa löpare, då givetvis huvudelen kenyaner. Det sägs att om du kan vinna Nairbo hel eller halv mara är det väldigt troligt att du kommer att ta OS guld eller slå världsrekord. Tyvärr insjuknade jag i malaria [...]