Siktet är inställd på Sydney den 11:e April, och av erfarenhet vet jag att 6 veckors oavbruten träning är precis vad jag behöver för att bli fit. Huset var tyst och tomt, passen avlöste varandra. Perfekt. Darren är mästare på att balansera träningen så att den ligger precis i gränslandet på vad som är hanterbart. Små luckor av återhämtning på rätt ställen gör att det går att få maximalt ut ur kroppen. Tufft simpass på lördagsmorgonen avlöstes av en kortare cykeltur innan lunch. Sedan under eftermiddagen kom helgens värsting på 1h45 backig löpning. En grön Thai Curry på kvällen såg till att förråden fylldes på inför söndagens 4h cykelpass. Jag hade sällskap av grabbarna på Velo Republic, regnmolnen lurade på himlen men humöret var på topp, likson tempot… Jag hävdade ett långpass löpning kvällen innan berättigade mig att ligga på rulle, de hade tyvärr  ingen förståelse för detta

Jag bet i och överlevde, belöningen blev en cappuchino och fuit toast på Yarralumla bakery… Anser att detta är bästa stunden på hela dagen. När  jobbet är gjort och kaffet beställt. Då kan det bara bli bättre och bättre. Vi funderade ett tag på att stanna kvar en stund till och låta frukosten går över till lunch (gränsland när man kör 4timmar). Men en stund på soffan med dagens tidning som lockbete blev det att rulla hem de  sista kilometrarna och fortsätta dagen.

Hur gick det då för träningskamraterna uppe i Raby Bay? Jo de rensade banan med resten. Tjejerna tog hem placeringarna 1,2,2,4,7 och killarna 2,8. Darren kom tillbaka med ett mycket brett leende.