Även om bilden säger annat var juni en bra månad.

Lite av ett genombrott faktiskt.

Ett erkännande av ett problem, en behandling och en ordentlig rehabs period.

Det var slut på; “kanske”….

Dagen efter tävlingen i Madrid (där jag slutade på en 12:e plats – med min livs bästa simning hittils) bokade jag om mitt flyg och åkte till Limerick.

Jag hade fått en möjlighet att träffa Ger Hartmann, en av världens bästa sjukgymnaster specialiserad på elit idrottare.

Han jobbade igenom min kropp, kollade muskler och tightheter. Snedbelastningar och anatomiska strukturer som skulle kunna bidra till mina problem. Sen skickade han mig vidae till Dublin med ordination på två stycken MR bilder. Fot och vad.

Bingo.

Diagnos på en inflammerad Flexor Hallucis Longus.

Ordinerad vila. Tävlingsuppehåll. Stor lättnad och hopp om att äntligen vara på rätt väg.

Det kanske kan verka konstigt, men att få ett rakt besked var otroligt skönt. Även om beskedet var att jag var tvungen att vila helt ett tag.

Att slippa försöka,

slippa hoppas.

Slippa dyka upp på tävlingar med vetskapen att allt ine stod rätt till.

Så jag bet i äpplet, det sura äpplet.

Åkte tillbaka upp till Davos och började rehab processen.

Vilan.

Och Tolstoy’s “Krig och fred”.

Det har varit ett ganska så tungt år 2011.

Mer upp än ner om man säger så.

En lång skadeperiod. Uteblivande resultat. Påtvingad vila under tävlingssäsong.

Trots det fanns det många glädjeämnen och fina minnen.

Speciellt slutet av säsongen är något jag ser tillbaka på med ett stort leende. Kontrasten kunde knappast blivit större.

Jag har samlat ihop 12 bilder, en från varje månad.

Dessa får summera mitt år.

Börjar med Januari på måndag

Min boxvila börjar närma sig slutet.

Utan vare sig allvarligare psykiska men eller andra biverkningar har jag avverkat min rehab tid. Fasen uppbyggnad är påverkad och siden handskarna har lagts åt sidan.

Min första tävling kommer att bli VM-Series tävlingen i London. Resan har varit planerad sedan länge – och är egentligen viktigare än själva tävlingen. Förbundskapten Wiker kommer att komma upp till Davos och hela resan kommer att bli en general repetition av nästa år.

Samma upplägg med resdagar, flygplats och transport. Liknande dagar på plats i London, fast med boende nära tävlingsbanan istället för OS byn. Tror det hade varit sådär att ladda på en byggnadsplats kanske…

Så även om jag inte är i toppform har jag en viktig helg framför mig. Det är också första -och sista chansen vi får att prova på banan som den kommer att vara under OS.

Så då ett par av tjejerna här uppe är i superform och laddar för sin OS uttagning går jag in med lite mindre anspråk. Efter en så pass lång tid utan löpträning kommer jag tyvärr inte att kunna vara i toppskick. Förvätningarna på mig själv ligger i stället på sim/cykelmomentet.

Utöver studerande av banor och konkurrenter blir det också afternoon tea med Barbara på lördagen. Ser framemot  lite folkliv och caféer efter min något spartanska och tysta tid uppe i bergen. På söndagen vankas sen herrarnas lopp vilket jag förväntar mig ganska mycket av. OS kval och allt… The Brownlees, Gomez och ett artilleri australiensare med flera. Högklassig underhållning!

På måndagen åker jag sedan vidare till Irland för en återkoppling med Dr Hartmann. Efter ett antal veckor av rehab träning, nya inlägg och påbörjad löpträning är det dags att kolla av att det verkligen går i rätt riktning.

Så det blir  scones och te för hela slanten kommande veckor.

Kanske bäst att börja acklimatiseringen redan nu…

Förberedelse är ju som bekant A och O för framgång.

Te, scones och sim VM på Europsort.

Perfekt!

Medan jag skriver ihop lite tankar och fundering från tävlingen i Sydney kan ni få studera hur det ser ut inifrån cykelklungan.

Filmen är visserligen från killarnas tävling.

Courtney Atkinson körde loppet med en minikamera fastsatt på styret.
Det blev lite blött under deras cyklen… så en hel del vurpor som fastnade på filmen.

Nästa tävling är det min tur att köra med kamera – fast med riktning bakåt fastsatt på sadelstolpen…

Det är lite av en circus ute på VM Series tävlingarna.

Press konferenser, luncher, träning, autografskrivning, race briefings… Lite av en sport att lyckas hålla dagarna något lugna och skapa den där stunden av “tråkighet” så väl behövd före en större tävling.

Har sagt det förut. Värt att sägas igen.

Tråkighet är GULD värd.

Och eftermiddagen har varit ganska tråkig. Utöver en testsimning av banan nere vid operahuset har det varit mest hotell rum.

Och en massage.

Snart middag.

Lite nerver inför morgondagen, men inte i överflöd. Normalt följer nerverna fitnessen.

Ju bättre form – desto fler fjärilar.

Nu är det mer sömniga puppor vi pratar om än faktiska fjärilar…

Start imorgon förmiddag – följ loppet live på ITU’s hemsida.

Photo credits Thorsten Egenolf www.egenolf.at

Efter en del pusslande, kaffedrickande, skypande och tänkande har säsongen nu fått en planlagd struktur. Det finns egentligen inte så mycket att ge på – då VM Serien har sina tävlingar som skall köras. Och veckorna däremellan är begränsade – och borde ägnas åt stärkande aktiviteter som t.ex. höghöjdsträning…

Jag har valt att förutom försöka prestera jämt(högt!) i VM Serien, satsta lite mer på två tävlingar;

EM i Spanska Pontevedera och non drafting tävlingen Hy-Vee triathlon i Des Moines.

Om det blir som de två sista åren är chanserna stora att planen ändras här och var. Thats life.

Triathlon verkar vara lika mycket talang att anpassa sig åt nya situationer som själva träning och talangdelen.

Säsong 2011

26 March Mooloolaba – ITU World Cup

09-10 April SYDNEY Dextro Energy Triathlon – ITU World Championship Series

14-15 May YOKOHAMA Dextro Energy Triathlon – ITU World Championship Series

04-05 June MADRID Dextro Energy Triathlon – ITU World Championship Series

25-26 June PONTEVEDERA - ETU Triathlon European Championships

16-17 July HAMBURG Dextro Energy Triathlon – ITU World Championship Series

06-07.08.11 LONDON Dextro Energy Triathlon – ITU World Championship Series

20 Aug LAUSANNE ITU Sprint WORLD CHAMPIONSHIPS

03 Sept Hy-Vee Triathlon Des Moines

10-11 Sept BEIJING Dextro Energy Triathlon - ITU World Championship Series GRAND FINAL

25 Sept Lifetime Fitness LOS ANGELES

02 Oct Lifetime Fitness DALLAS

Fick ett trevligt samtal från sverie igår.
Radio Kristianstad ringde och gratulerade till utmärkelsen “Guldkepsen 2009″. Framröstat av Radio Kristianstads lyssnarne. Tänk att det inns så många somhåller koll på vad jag gör. Nästan lite skrämmande. Fast såklart också väldigt trevligt Bäst jag sköter mig nu då och sticker iväg till simpasset…

Har hört att snön har lagt sig i större delen av landet därhemma och hoppas att ni alla njuter av den vita julen.
Ät lite ischoklad och pepparkakor för mig med är ni snälla…
Njut av friden och mellandagarnas ledighet! God Jul på er alla!!!

Hotel poolen på  Premium Best Western Amaranth, Bangkok. Öppnades i slutet av november i år. Fantastiskt ställe. Ungefär som Kenya

Lite lättare löpträning mellan flygen.

Sitter på IAAF’s träningscentre i Eldoret. Det ligger 2100m över havet och är basen för många av världens bästa löpare, då givetvis huvudelen kenyaner. Det sägs att om du kan vinna Nairbo hel eller halv mara är det väldigt troligt att du kommer att ta OS guld eller slå världsrekord. Tyvärr insjuknade jag i malaria och eller matförgiftning samma kväll som jag anlände så hittils har jag spenderat huvudelen av tiden på sjukhus eller i min säng. Längsta sträckan jag har förflyttat mig är mellan rummet och matsalen… Förhoppningsvis skall jag vara på benen inom ett par dagar och få komma ut och se lite av denna mytomspunna omgivning.

Helgen som gick var vi nere i Mombasa där jag och Vicky var med och hjälpte till kring Mombasa ITU African Cup. Vi simmade också första delen av tävlingen men då ingen av oss hade cyklar med oss ner så blev det att stiga av tävlingen i växlingsområdet.