Lisa Nordén, elit triathlete » Uncategorized

Värmebölja och guldkepsar

Lisa — Tue, 12 Jan 2010 01:06:49 +0000

Klockan är strax före lunch och temperaturen stiger och stiger. De har lovat att det skall vara sista dagen på veckans värmebölja…och vi kan inte annat än hålla tummarna. Det blir många flaskor vatten per dag för att hålla kroppen i vätskebalans… Resan hem till sverige börjar på torsdag, från +40 till -20… stackars kropp. Dunjacka, dubbla mössor, mycket chokladmjölk….

Fick ett trevligt samtal från sverie igår.
Radio Kristianstad ringde och gratulerade till utmärkelsen “Guldkepsen 2009″. Framröstat av Radio Kristianstads lyssnarne. Tänk att det inns så många somhåller koll på vad jag gör. Nästan lite skrämmande. Fast såklart också väldigt trevligt Bäst jag sköter mig nu då och sticker iväg till simpasset…

God Jul!

Lisa — Fri, 25 Dec 2009 02:47:39 +0000

Firade julen med en picknick på stranden. Rökt lax, räkor och baguette. Kände mig lite förvirrad ett tag om det var midsommar eller jul..igen. Men med de svenskimporterade knäcken som avslutning bestämde jag mig för att det definitivt vart jul.
Juldagens morgon bestod av en sovmorgon till närmare sju, huset var fortfarande tyst när jag drck kaffe och snörde på mig skorna. Julefrid… Sedan blev det scootern ner till Burleigh Heads of ett back pass på 5 backar best avg. time. Det blev 4:11/4:12/4:14/4:17/4:11. Sista sved ordentligt i benen men nöjd med att jag lyckades ta mig tillbaka kring de 11. Nämnas bör att jag sprang samma backe på 3:42 två veckor innan Mooloolaba för två år sedan… Men man ska ju börja någonstans. Och början i år är bättre än början i fjol… vilket känns lovande.
Sedan kändes det som att jag gjort av med större delen av gårdagens Christmas pudding kring fjärde intervallen.

Har hört att snön har lagt sig i större delen av landet därhemma och hoppas att ni alla njuter av den vita julen.
Ät lite ischoklad och pepparkakor för mig med är ni snälla…
Njut av friden och mellandagarnas ledighet! God Jul på er alla!!!

Veckan som gått i bilder

Lisa — Wed, 16 Dec 2009 23:56:11 +0000

Hotel poolen på Premium Best Western Amaranth, Bangkok. Öppnades i slutet av november i år. Fantastiskt ställe. Ungefär som Kenya

Lite lättare löpträning mellan flygen.

Eldoret

Lisa — Wed, 25 Nov 2009 05:41:02 +0000

Sitter på IAAF’s träningscentre i Eldoret. Det ligger 2100m över havet och är basen för många av världens bästa löpare, då givetvis huvudelen kenyaner. Det sägs att om du kan vinna Nairbo hel eller halv mara är det väldigt troligt att du kommer att ta OS guld eller slå världsrekord. Tyvärr insjuknade jag i malaria och eller matförgiftning samma kväll som jag anlände så hittils har jag spenderat huvudelen av tiden på sjukhus eller i min säng. Längsta sträckan jag har förflyttat mig är mellan rummet och matsalen… Förhoppningsvis skall jag vara på benen inom ett par dagar och få komma ut och se lite av denna mytomspunna omgivning.

Helgen som gick var vi nere i Mombasa där jag och Vicky var med och hjälpte till kring Mombasa ITU African Cup. Vi simmade också första delen av tävlingen men då ingen av oss hade cyklar med oss ner så blev det att stiga av tävlingen i växlingsområdet.

Se lilla sportspegel reportaget här!

Lisa — Mon, 16 Nov 2009 22:16:22 +0000

Olympic pictograms launched

Lisa — Mon, 19 Oct 2009 05:26:54 +0000

triathlonteam.org/2012-olympic-pictograms-launched/

twitter

Lisa — Sun, 18 Oct 2009 18:18:26 +0000

Follow me on twitter.com/lisanorden

photos on my blogg

Lisa — Wed, 14 Oct 2009 15:17:29 +0000

Uploaded some photos from the early stage of my Brisbane – LA – Dallas trip this morning. http://metrobloggen.se/jsp/public/index.jsp?article=19.1429906

Pre Worlds Camp

Lisa — Thu, 03 Sep 2009 01:17:39 +0000

Last preparations on way in Australia

After the very successful weekend in Yokohama I continued on my travels that, eventually will take me a whole lap around the globe. The flight headed to Brisbane which is a 90min train ride from the Gold Coast and the host for the 2009 World Championship Series Final.

Previous years when we’ve been training at the coast we kept to the south part not far off the boarder from New South Wales. It’s a bit quieter then the north part and training is really good. To come back here is a bit like coming home. We have got the luxury of having a high class support team lined up and we get looked after as good as any big national team.

I would like to take the opportunity and say a big thank you to:
Tristan at D&T Sport in West Burleigh –great to look after our bikes and giving us some nice company out in the saddle
Colin Clarey and Leigh McCutcheon at Elanora Clinic have spent quite a few acupuncture needles on our poor bodies and also makes sure our spines are in line and that we sticking to our circuit routines (which we of course do perfectly… 
Richard Scarce and the crew at Palm Beach Olympic Pool –including all the kids that totally kick my butt in training…

There wasn’t any wasting time when we got down here. Darren put us back into training and made sure we made the most of every day. I don’t know how many sessions we did between getting on the flight on Monday until the end of the weekend. But it definitely felt like much longer than a week. The way we train has changed slightly and I can tell we are getting close to a big race by the way we train.
I really do enjoy this kind of training. The fitter I get – the harder I can push myself. I just love that feeling.

I’m also getting quite excited for the final. I guess my year has been slightly different from most girls as I had a slow start overcoming my knee injury. This means my fitness is still improving and I’m getting faster every day. I’ve been slightly underdone for most races this year and looking forward walking into a race being on top of the game. But, saying this I’m very well aware of this doesn’t have to mean a better race. Last year I walked into the Olympics superfit, but still didn’t have a great day out there.
Guess this is the biggest challenge of triathlon, getting all the pieces linked together at race day.

7th place in Des Moines

Lisa — Sat, 27 Jun 2009 23:57:35 +0000

A slow swim didn’t put me in the best position for todays race. From halfway out to the first bouy I got completely hammered and then struggled to recover and make up time. I found myself way behind sitting in the 3rd group – and loosing time. Crap! Can’t belive more girls put the hammer down and helped out! With three laps to go I went solo with the attempt to close the gap on the leaders. It was hot and windy and I suspected some girls in the front would struggle on the run – so I just didn’t wanna sit back and give up. The work paid off. Even tho I had to put some watts on the pedals and work pretty hard out there by myself I still felt good coming off the bike. Alreday on the first lap I started to pass the girls ahead of me - and then I just kept on going.

By the end I wasn’t far off Hewitt who was sitting in 6th position – but the gap was just a little bit too big and I had to settle for 7th. I posted the 4th fastest run split – but think I might have been able to run a little faster without those 3 solo TT laps… In washington my swim was great and the run a disaster. Today was the complete opposit Maybe I’ll manage to link it all together next weekend at the European Championships?